Irma Santander/ CDP NOTICIAS
Los antojos son los que regularmente ocasionan que una persona llegue a subir de peso, al comer compulsivamente aún cuando su estómago se encuentra saciado, dijo la nutrióloga de Salud Pública, Jaqueline de la Cruz Ramos.
Respetar los horarios de alimentación son fundamentales, toda vez que en la mayoría de casos hay quienes se saltan las comidas.
Ante la proximidad de la temporada de Semana Sanata y debido a que hay quienes desean bajar de peso en cuestion de días, la especialista en nutrición, refirió que las dietas mágicas no existen, ni tampoco los medicamentos contra la obesidad, todo se encuentra en comer saludable, equilibrado, así como practicar ejercicio para gastar la energía reservada que se tiene.
Detalló que si no se lleva una alimentación adecuada, es decir, si no se consumen más calorías necesarias que lleva el aporte de micro y macro nutrientes recomendados haber una reducción se presentará un déficitde esos nutrientes por ello la recomendación de que las dietas sean personalizadas.
